Pauerliftinq

Pauerliftinqdə idmançı üç hərəkətdə maksimum ağırlıq qaldırır: ştanqla çömbəlmə (skvot), skamyada uzanaraq sıxma (jim) və yerdən dartma (deadlift). Hər hərəkətdə üç cəhd var, üç ən yaxşı nəticənin cəmi qalibi müəyyən edir; çəki dərəcələri və yaş qrupları üzrə yarışılır.

Ağırlıqqaldırmadan fərqi

Ağırlıqqaldırmada ştanq sürətli, partlayışlı hərəkətlə başın üstünə qaldırılır, pauerliftinqdə isə daha ağır çəki yavaş və nəzarətli şəkildə qaldırılır. Buna görə pauerliftinq "təmiz güc" idmanı sayılır. Yarışlar həm xüsusi geyimlə (ekipirovkalı), həm də geyimsiz ("klassik") keçirilir.

Tarixi və yarışlar

Pauerliftinq XX əsrin ortalarında ABŞ və Britaniyada ağırlıq zallarında yarandı. Beynəlxalq Pauerliftinq Federasiyası (IPF) 1972-ci ildə quruldu və 1970-ci illərdən dünya çempionatları keçirir. Pauerliftinq Dünya Oyunlarının proqramındadır, Olimpiya növü deyil. Paralimpiya Oyunlarında isə skamyada sıxma üzrə pauerliftinq keçirilir — kişilər 1964-cü ildən, qadınlar 2000-ci ildən yarışır.

Türk dünyasında pauerliftinq

Türkiyə, Qazaxıstan, Özbəkistan, Azərbaycan və Qırğızıstanda pauerliftinq federasiyaları fəaliyyət göstərir, idmançılar Asiya, Avropa və dünya çempionatlarında çıxış edir. Ağırlıqqaldırma və güləş ənənəsi güclü olan türk ölkələrində bu idman gənclər arasında sürətlə yayılır; Paralimpiya pauerliftinqində də türk idmançıları beynəlxalq yarışlarda medal mübarizəsi aparır.